Korzyści krioterapii

Krioterapia jest coraz częściej stosowana w rehabilitacji i odnowie biologicznej. Popularność leczenia zimnem wynika z wysokiej skuteczności zabiegu, jego wszechstronności i niedługiego czasu trwania. Pacjenci cenią sobie szczególnie wiele pozytywnych dla zdrowia efektów krioterapii.

W organizmie wystawionym na działanie skrajnie niskich temperatur, naczynia krwionośne po początkowym zwężeniu w reakcji na zimno, rozszerzają się po upływie kilkunastu sekund. Prowadzi to do znacznego polepszenia ukrwienia tkankowego na najbliższe kilka godzin. Do najważniejszych korzyści z zabiegu w kriosaunie należą:

  • zwiększona wydajność organizmu - dzięki krioterapii usprawnieniu ulega transport tlenu do mięśni oraz przemiana materii. Z organizmu usuwane są szkodliwe pochodne metabolizmu (mleczany i histamina), a stężenie pozytywnej dla zdrowia bradykininy i angiotensyn rośnie;
  • działanie przeciwbólowe - pod wpływem zimna pacjenci w mniejszym stopniu odczuwają ból. Zawdzięczamy to ograniczonemu przewodzeniu impulsów nerwowych we włóknach czuciowych oraz tymczasowemu wyłączeniu receptorów czuciowych i ich połączeń z proprioreceptorami. Co równie istotne, wskutek zimna organizm zaczyna wydzielać więcej endorfin przeciwbólowych;
  • długotrwałe zwiększenie siły mięśni szkieletowych - oddziaływanie krioterapii na układ nerwowy obniża również napięcie mięśniowe, zwiększa się też ogólna siła mięśniowa. Po kilku przeprowadzonych zabiegach efekty te mogą utrzymywać się nawet do kilku miesięcy. Poprawa ogólnej wydolności fizycznej jest doceniana np. przez sportowców;
  • poprawa kondycji psychicznej - leczenie zimnem wpływa też pozytywnie na psychikę pacjentów. U osób tych pojawia się uczucie relaksacji, następuje ogólna poprawa nastroju oraz zmniejszenie zmęczenia. Krioterapia poprawia komfort snu i minimalizuje problem z zasypianiem;
  • wzrost produkcji hormonów - u pacjentów obserwuje się zwiększoną ilość ACTH, kortyzonu, adrenaliny, noradrenaliny, a u mężczyzn - testosteronu;
  • pobudzenie układu odpornościowego - w efekcie krioterapii zwiększeniu ulega odporność komórkowa i humoralna;
  • wzrost poziomu hemoglobiny, większa liczba leukocytów i płytek krwi - rośnie również stężenie glukozy i kreatyniny we krwi;
  • działanie przeciwobrzękowe - wynikające z przekrwienia tętniczego wokół obrzęków okołostawowych, poprawy krążenia włośniczkowego i drenażu limfatycznego;
  • zahamowanie procesów starzenia się i zanikania tkanek.